妊娠反应是新生命在体内的最好证明。对于工作中的准妈妈来说，妊娠反应是比较令人心烦的事情。医学研究表明，80％的准妈妈在孕早期都会出现呕吐、头晕等妊娠反应，而且多数人的这种反应会持续到怀孕13～14周。而恶心、呕吐的程度因人而异。随着时间的增加，妊娠反应的症状会逐渐改善，不必过分担心。

　　妊娠反应因人而异

　　妊娠反应的时间因人而异，有人察觉月经逾期时即感到妊娠反应症状，也有人过了10周才开始恶心。妊娠反应的时间多半持续一个半月至两个月左右，但也有人为期数个月。

　　症状上也有不同。一般大多为恶心、呕吐，但有人只是胃口改变，也有人严重到必须入院治疗。虽然会产生身体上某种变化，但一般不会持续太久。

　　受精神上的影响

　　关于妊娠反应的原因很多，如胎盘分泌性腺激素引起，或自律神经失调引起等说法，至今尚无定论。有时精神上的影响也不小，不想要小孩却怀孕时、和丈夫关系不佳时等，都会使情形愈加严重。此外，神经质的人妊娠反应程度最为明显。

　　妊娠 放松心情最重要

　　妊娠反应的时期能放松心情是最重要的，这时候尽量避免看痛苦的东西或想不快乐的事，最好保持心情愉快，可以与朋友聚会聊天，或是在公园中散步，或者是看场好电影等。

　　即使不固定进食也无妨

　　经常听到有人食欲不振，吃了就吐，因呕吐而使体重下降。有人担心经常性呕吐可能会导致营养不足，造成胎儿发育不良，或者是其他不良的影响。其实不必过分神经质，此时期的胎儿还不需其他营养或热量，他所需的营养早已从母体中积蓄起来了，所以即使母亲食量非常少，但只要水分足够就不必恐慌。

　　必要时可回娘家或住院

　　严重妊娠反应时不得外出，在娘家休养也是不错的选择。在母亲的身边较逍遥自在，同时也从家事中得到解脱，妊娠反应的症状或许会减轻不少。

　　若妊娠反应症状严重时，不但无法接受水分，甚至连胆汁或血都会呕吐出来，这时最好能住院吊点滴，躺在床上好好休养，大约一星期左右即可改善。

　　妊娠 职场妈妈如何避免尴尬的妊娠反应

　　职场孕妈妈如何避免尴尬的妊娠反应呢？因此，在孕期上班的准妈妈，非常有必要掌握一些有效措施，以帮助缓解在工作时出现妊娠反应的尴尬。

　　1、准妈妈应在手袋里多放些手绢、纸巾和塑料袋，以备不时之需，避免反应出现时措手不及，造成尴尬。

　　2、工作中的准妈妈一定要吃早餐。即使没有胃口，也要尽量吃一点，哪怕是一片面包，这样对胃非常有好处，可减少呕吐次数。

　　3、如果准妈妈的血糖较低，或者总是感到饥饿，就应该随身携带一些小零食，在需要时就吃一些，这样也可降低妊娠反应的发生率。

　　4、身为“一线”工作人员的准妈妈，例如从事接待、导购等工作的，应提前和同事打好招呼，以便他们在你去洗手间的时候暂时接替你的工作。

　　5、妊娠反应特别严重的准妈妈，最好请几天假在家好好休息调养。

　　6、如呕吐严重，甚至吐胆汁、血丝，同时尿少，要及时治疗。这不但会损害健康，还有可能影响胎儿神经系统的发育。