乳腺增生症的预防方法3、20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺B超检查。

　　乳腺增生症的预防方法2、年龄在18-50岁的女性，都应定期到医院进行乳腺检查，一般是没半年一次，女性在家中可以进行自我检查，月经后的3-7天为最佳检查时机，如果发现有异常情况应该及时去医院就诊。乳腺的红外线检查和B超检查对女性的乳房没有损害，且查的也比较清楚，对于年轻女性可以选择这两项检查。年老的女性还可以进行乳腺的钼钯检查，因为老年女性的乳房组织比较松弛，这项检查的观察不会有误，但是年轻女性就不适合用了，因为年轻女性的乳房组织比较厚，钼钯检查看不清楚，还会对乳房有一定的损害。一35岁以上的女性应该1-2年做一次；50岁以上的女性应一年一次；高危人群（乳腺病家族史、卵巢癌、腺体癌），有重度增生的女性应半年检查一次，进行动态观察。

　　乳腺增生症的预防方法1、控制情绪，舒缓心情，有条不紊的内分泌，雌激素分泌正常才不会对乳腺组织产生不利的影响，这样就可以减少乳腺增生的发病率。