一粒装的紧急避孕药就是指的金毓婷，它的含量比两粒装的含量高，所以吃一粒也会达到避孕的作用，同房后72小时之内口服，使怀孕的机会下降。另外由于紧急避孕药的副作用比较大，不要把紧急避孕药作为常规的避孕方法来使用，最好采用避孕套避孕。如果长时间都没有计划怀孕，可以上宫内的节育环进行避孕，宫内的节育环是可逆的避孕方法之一，如果计划怀孕可以提前3个月取出节育环，并且副作用又特别少，男女双方容易接受，所以建议上宫内的节育环避孕。