吃橙子会升高血糖吗
更新时间:2022-08-03 20:27:12

  橙子是日常生活中一种常见的水果,吃橙子是否引起血糖升高,要根据不同人群以及不同情况进行判断,普通人群和糖尿病患者吃橙子后,血糖的变化情况会有所不同。

  普通人群没有特殊疾病或者糖尿病的情况下,吃橙子以后血糖通常不会升高。因为橙子的含糖量并不是很高,一般含糖量在9%-13%,属于中低含糖量的水果。普通人群的胰岛素是按需分泌,不论吃橙子、香蕉、菠萝蜜、榴莲还是苹果,当血糖出现升高时,胰岛素就会及时分泌,使血糖维持在正常范围内。

  糖尿病患者如果血糖控制不达标,吃橙子会引起血糖升高,尤其是在餐后吃橙子,而吃的量又比较大,很容易导致血糖迅速上升。因为糖尿病患者本身胰岛素的分泌出现了障碍,或者由于发生了胰岛素抵抗,葡萄糖不能进入细胞内,从而使血糖升高。所以,吃橙子血糖是否会升高,关键要看患者有没有糖尿病。

  糖尿病患者要适当控制饮食,如果想要吃橙子,可以在血糖控制好的基础上适当进食,在两餐之间可以适量吃一点橙子,这样不会导致血糖明显升高。如果糖尿病患者血糖控制不好,建议暂时不要吃橙子,以免影响血糖的稳定。