容易健忘的女性很恼火，比如领导刚交待的事情，转身就忘掉，致使工作不能完美表现。有什么简单的小方法可以改善这种症状呢？

　　“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘是神经过度疲劳出现的短暂失忆障碍，不是记忆功能的损伤。那么老年女性该如何预防健康症呢？

　　动动手指操 预防健忘症

　　常做手指操不仅可以刺激手上的众多经络穴位，还很符合中医最重要的一个养生之道“勤动脑体不动心”。

　　动手指头，方法不少，这里给大家介绍一个简单的方法“解绳操”，只需一根绳子，就能非常好地刺激手上的穴位，预防健康症。

　　解绳法具体做法：

　　找一根长50~60厘米、筷子粗的绳子，打上20个结，有空的时候，就把这些绳结一一解开。需要注意的是，重点在解绳结上，要求分别用双手拇指、食指解5个结，用拇指、中指解5个结，用拇指、无名指解5个结，用拇指、小指解5个结，并且不能用指甲解结，而要用指腹解结。如此，每个手指头都能得到有效的刺激和锻炼。

　　最开始练习的时候，绳结可以打得松一些，等动作熟练以后，慢慢将绳结打紧，以强化手指头的锻炼。简单易学的小方法，您记住了吗？现在就开始活动你的小手指吧！