肚子肌肉拉伤一般来说，依据拉伤的严重程度不同，可选择不同的治疗方法。一、如果患者是由于健身时力量过大，造成局部肌肉的轻度拉伤。此时可以通过局部冰敷，减少组织的渗出。24小时后局部给予热奄包理疗、活血化瘀膏外涂，同时口服肿痛安等药物。可改善拉伤的肿胀、疼痛症状。一般在一周左右，患者的拉伤情况可缓慢恢复正常。二、如果腹部肌肉拉伤较严重，伴有局部血肿的形成，血肿较大时，甚至需要行手术清创引流。此时需要进行局部的腹带加压固定，避免剧烈活动，卧床休息。可进食富含蛋白质较高的食物，如鸡肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、鹌鹑蛋等，促进拉伤肌肉的较快恢复。