人在有伤口出现的时候合适的饮食调理以促进伤口的愈合的，因为人体可以从这些营养物质中增强自我的修复能力。

　　多食用含有维生素C的食物来促进伤口愈合，增加对受伤和感染等压力的感受力，比如说有猕猴桃，虫子和绿叶蔬菜等。

　　适当的补充维生素A类的食物可以促进伤口的愈合和美白的作用，因为维生素A在细胞分化等过程中会起到重要的作用。

　　还要吃富含蛋白质丰富的食物，因为优质蛋白中的氨基酸对伤口愈合抗感染，有着积极的作用。

　　比如说瘦肉，海产品，牛奶，蛋类。