青果的功效与作用
更新时间:2024-03-29 07:12:44

  1、青果中富含超氧化物歧化酶,能清除体内自由基、滋润皮肤、增加皮肤弹性、延缓衰老。

  2、青果具有激活脂类分解酶的作用,具有降脂的功效。

  3、青果中丰富的油柑酸等成分,具有抗菌的作用。

  4、青果内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、维生素E以及钙、磷、硒、铁等矿物质,易被人体吸收,能为人体补充能量。

  5、青果中所含有的鞣酸以及香树脂醇具有解毒的功效,有利于人体毒素的排出。

  营养价值:

  青果营养丰富,果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,其中维生素C的含量是苹果的10倍,梨、桃的5倍,含钙量也很高,且易被人体吸收,尤适于女性、儿童食用。