一冷一热的危害体现在以下几点：

　　1、对于消化系统，特别是胃，进食冷热交替会刺激胃部，使胃不能适应，出现胃部炎症，特别容易出现消化不良、腹泻等情况。

　　2、对于血管的刺激，冷热交替可以导致患者出现血管的适应度降低，非常容易诱发慢性疾病或者急性的脑血栓、心肌梗塞，甚至急性中风等。

　　3、一冷一热的刺激对于免疫系统会造成损伤，使人体无所适从，特别是手脚这样的神经末梢，不断冷热刺激非常容易诱发风湿和类风湿性免疫性疾病，这种疾病一旦出现，会对人体造成很大伤害，而且不能治愈，会贻害终身。