1、尽可能选取专业防霾口罩，勿购买化纤类口罩。口罩尽可能2小时更换一次，一次使用时间勿超过4小时，可多次清洗。如果是一次性使用口罩佩戴也不能超过6个小时。

　　2、应避免户外运动，关好门窗；从室外归来后应洗脸、洗手、漱口，避免颗粒物进入呼吸道引发疾病。

　　3、多吃木耳、西红柿等食物。