来月经之前容易饿，可能是由于女性月经前机体的正常调节作用。女性在经期会有大量血液流出，身体也会变得虚弱，为了保证机体所需的营养充足，身体会自动在经期前做好能量储备，从而使女性经期之前更容易感到饥饿。

　　由于月经前女性体内激素水平与平时的激素水平有所不同，也可能会导致经前食欲的异常。由于经前雌激素分泌增加，会阻碍女性身体钙的吸收，出现钙缺乏等症状，导致女性情绪不稳定，从而影响到肠胃，使经期前女性肠胃蠕动加快，食量增加，就会总感觉饿。建议女性在月经前，多吃蛋白质类的食物，蛋白质类食物具有较强的抗饿能力，另外可以适当的外出活动，分散经期前对食物的注意力，尽量避免经期前暴饮暴食引起肠胃不适。