正常情况下，胎心监护一般做20min，有的时候做40min，因为宝宝的睡眠周期是20min睡、20min醒，最长可能睡60min再醒。

　　在做胎心监护的时候要看胎心率，还要看在胎动的时候胎心的加速情况，如果宝宝不睡觉的时候有胎动，看胎动的时候胎心加速就可以。如果在做胎心监护20min之内正好赶上宝宝在睡眠状态，正好赶上睡眠周期，宝宝就不动，就看不到胎心加速的情况，所以要接着再做20min，也就是一共做40min。如果20min不动，就会拍拍妈妈的肚子，把宝宝唤醒，唤醒之后宝宝就动了，动的时候再看胎心加速是不是能够达标。如果能够达标，就可以诊断为胎心监护NST反应型，监护就结束了。如果做到40min还是报不出来NST反应型，过一段时间胎动好的时候再复查。

　　准备做胎监的妈妈一定要放松心情，保持充足的睡眠，准妈妈在孕期要保持良好的睡眠习惯，不要熬夜看电视和玩手机。