“春捂秋冻，百病难碰”，这是人们在长期的生活实践中总结出来的一条经验。意思是说进入秋天，天气刚刚转凉的时候，不要过早地穿太厚的衣服，让身体稍微冻着一点。那么，这种说法到底科学吗?

　　一、“春捂秋冻”有科学依据吗?

　　其实，老话说的“春捂秋冻”是有一定道理的。仲秋气温开始下降，虽凉却不甚寒，是秋冻的较佳时期，尤其是青壮年，穿衣要有所控制，有意识地让身体冻一冻。

　　因为，在气温不太冷的时候，适当冻一冻，可以激发身体的抵抗力，增强耐寒能力，避免和减少因寒而致疾病的发生。有些人一降温，马上就裹得严严实实的，身上直冒汗，那样更容易感冒。

　　二、“秋冻”该冻到什么时候?

　　秋冻一定要掌握好度。到十月中下旬，即晚秋时节，气温迅速下降、早晚温差大，特别是秋冬交接之时，常有强冷空气侵袭，以致气温骤降，此时如不及时增衣保暖，一味追求秋冻，则对身体有害无益。

　　三、身体哪些部位不能冻?

　　头、脚、肚子、膝关节、双肩等应被排除在秋冻之外。这些易引起潜在疾病的部位，最好还是捂一捂为宜。因此，在秋天风大、气温下降之际，一定要注意保护头部，最好戴上帽子，避免吹风而引发头痛、发热等身体不适。其他部位也是一样，要注意保暖。

　　四、关节炎患者切勿固守“春捂秋冻”

　　关节最怕冷，要注意保暖，尤其喜欢穿裙子的女士秋冬季一定要做好腿部的保暖，还有骑摩托车、电动车的上班族，也要做好防护措施。否则会因凉风侵袭诱发关节炎;另外，如果不是冬泳爱好者，千万不可心血来潮在秋天洗海澡，感觉不是很凉的海风一吹，很可能“吹”出关节炎来。

　　关节炎患者急性期尽量不要运动，但在慢性期适当的运动是好事，比如进行散步、慢跑、半蹲式活动等，可维持关节软骨的活性，防止畸形和强直。但在秋冻季节，关节炎患者运动时一定要做好保暖工作，防止因受风受凉导致病情加重。