晨起腿部抽筋一般有两个原因,一个是有可能病人处于低钙的状态,另一个是腿部着凉所引起的抽筋。如果是着凉引起的抽筋时,可以适当增加衣物,注意保暖,可以给腿部适当的做按摩、热敷、艾灸等方式改善血液循环,促进钙离子的运动。如果是低钙性引起的抽筋,可以到当地医院行血钙检查,可以适当的口服钙片,多晒太阳,也可以从食物上补充,比如豆腐、虾皮、海鲜等食物,同时可以口服维生素D促进钙的吸收及沉积,对抽筋都会有很好的缓解作用。
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2024-05-10