孕前“进补”需知的四大原则
更新时间:2024-03-29 04:38:48

  孕前要不要进补?吃什么进补?其实孕前进补需注意营养搭配的四大原则,明白这个后,怎么吃怎么健康!

  孕前“进补”需知四大原则

  大多数人都知道妊娠期间要加强营养补充,却容易忽视孕前夫妻双方营养的补充,岂不知孕前营养对优生一样重要。准爸妈如何搭配孕前营养?因为孕妈妈大多会有一段时间的初孕反应,这时,胚胎发育需要的营养大部分是从母体中获取的。

  如果母体中储存的营养不够,就会影响胚胎的发育。另外,精子的生存也需要优质的蛋白质、钙、锌、精氨酸和多种维生素等,准爸爸在孕前也应注意营养。因此,如果夫妻双方忽视了孕前营养,很可能会给胎儿的发育带来消极的影响。因此准爸妈孕前营养搭配有四大原则。