健康导读、工作,甚至人际关系的压力,压力处理得宜,会变成一种动力,产生生命的活力。

　　健康导读、工作,甚至人际关系的压力,压力处理得宜,会变成一种动力,产生生命的活力。现在,工作压力对我们健康造成的危害,也许比过去任何时候都要严重。曾经无比满意的工作,现在是否让你感到疲倦和失落,甚至开始愤世嫉俗,对人漠不关心?

　　中国传统观念中，男人要养家，所以职场男性往往承受着更大的工作和生活压力。在近日智联招聘进行的“职场男性生存状况”调查中，近6000名职场男性参与调查。调查显示，而找人倾诉是最有效的舒缓压力方法。

　　调查一

　　人们习惯将关注、保护的眼光投向女性，对于男性的更多的是期望和要求，从调查结果来看，有43.1%的职场男性认为压力比较大已经难以承受，50.2%的表示有压力但还可以接受，另外41~50岁男性感受的各方面压力感最大。智联职业顾问提醒年轻的职场男性，心态调整尤为重要，不要让负面情绪给工作带来消极影响。同时树立清晰的目标，增强自身控制能力，正确面对各种压力，不急不躁地做好工作与生活间的平衡。

　　调查二

　　收入多少才能感觉经济压力小呢?数据显示8000~10000元的，经济压力明显减小，但是月收入过万的职场男性认为经济压力“难承受”的比例却高达30.1%,，可以看出，虽然收入在提高，但达到一定高度后，随着生活需求的增加，经济方面的压力也会随之增大。职业顾问指出80 后的职场人来说，理财变得更为重要，有心的职场男性应该有理性的理财规划，而且理财计划应该从步入职场开始。

　　调查三

　　职场男性感受到的压力主要来自于哪些方面呢?调查显示，排在首位的是对个人前途充满担忧，比例达到了28.9%，其次是来自于高目标的任务，担心自己难以实现。在传统观念中，男人们的形象就是有苦自己扛，不习惯别人的安慰和倾诉。其实男性同样需要倾诉、纾解自己内心的苦闷，另外，大部分男性认为上网、出游、抽烟是解压的好方式。虽说男儿有泪不轻弹，但调查结果却显示，可见，哭也是一种疗伤方式。

　　专家说法、倾诉是解压良方

　　面对压力怎么办?心理学中有一种处理方式叫“表达性艺术治疗”，其中，倾诉、哭泣，是很好的情感表达解压方式。男性可以选择与家人或者亲密朋友倾诉，他们并不会取笑，相反，会给你更多鼓励，同时也能增进双方感情，共同解决困难。此外，男性朋友还可以寻找属于自己的多元情绪表达模式，比如运动，通过打球发泄郁闷与愤怒的情绪，通过慢跑，调动低落、压抑的心情。若你的压力主要源于对将来的期望，则需要适当地调整预期目标，设定合理的长期目标与短期目标。

　　小编结语,会使得肾上腺、荷尔蒙出现很大的问题,引发免疫系统方面的疾病,问题就非常严重了。所以，缓解压力刻不容缓了。

　　更多精彩内容：

　　而立之年男性的职场“三高”

　　80后男人心中的贤妻标准

　　白领男如何保持脑力充沛