泡脚是现代人常见的一个养生保健的方法，因为人的足部是足三阴经和足三阳经的交汇处，同时足底也是人体重要脏器的反射区。泡脚有非常好的活血化瘀、疏通经络、散寒除湿的功效，艾草又有非常好的活血化瘀、温阳的效果，用艾泡脚对于虚寒体质以及血瘀体质的人是尤为适宜的，特别适合女性，可以有效的改善因为虚寒所导致的痛经、月经不调等一系列的表现。一般水温宜控制在40-43度之间，泡脚的时间在20分钟左右，泡至鼻尖微微出汗为宜。