腰部肌肉劳损是临床常见而恢复起来比较慢的疾病，至少需要治疗20多天才有效果，治疗几天效果是不好的，要有心理准备。一般情况下需要服用活血止痛片、替扎尼定片两种药物，也可以输液治疗一段时间，使用血塞通、氯诺昔康两种药物。在药物治疗的基础上，可以配合做腰部针灸、推拿、拔火罐等治疗。注意腰部的保暖，减少坐的时间，适当进行腰部活动锻炼。要改掉不良的生活习惯，不在床上看书、看电视、玩手机、玩电脑等。出现腰部肌肉劳损，需要及时到康复科或者针灸科检查、治疗，以免延误病情。腰部肌肉劳损病情也不是很严重，所以，也不用过于担心，及时治疗会好起来。