女性13岁没来月经是一种非常正常的现象。按照国际上的惯例，正常的女性通常会在11-16岁之间出现月经来潮。

　　如果第二性征已经发育，但是年龄＞16岁的时候月经还没有来潮，或者年龄＞14岁的时候第二性征没发育，月经也没有来潮，通常是一种不正常的现象，叫原发性闭经。月经的来潮受下丘脑-垂体-卵巢生育轴的影响，同时和性器官的发育，包括子宫、阴道的发育密切相关。除此之外，还与遗传、营养等因素密切相关。对于一个健康的女生而言，月经来潮通常在11-16岁之间。13岁没有正常的月经来潮是正常的，需要密切观察，如果到了14岁，第二性征没有发育且没有月经来潮就是一种不正常的现象，需要及时就诊。

　　月经初潮要注意保暖、避免着凉，忌食生冷、硬、辛辣、刺激的食物，以清淡饮食为主。在月经期间要注意外阴清洁，可以使用温开水清洗外阴，同时勤换卫生巾，最好是2-3小时换一次，以免滋生细菌。还要注意休息，避免过于劳累，月经初潮可能尚不稳定，应注意保持愉悦的心情。