生理期不正常，主要是指月经周期不规律，或月经量异常，也叫月经不调。月经不调是妇科常见病，引起月经不调的原因有很多，比如内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、药物影响、营养状况等等。建议去正规医院的妇科，做B超和性激素六项等检查，明确病因，对症治疗。平时注意自己的饮食结构，多吃含钙、补血的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肝、菠菜、猪瘦肉等等。可以喝点益母红糖水，注意不要节食，不要吸烟喝酒，不要吃生冷的、刺激性的食物。保持精神愉快，注意休息，保证经期卫生。