月经期间可以多吃橘子，中医认为橘子可以起到理气的作用，在月经期间吃橘子可以让经血排出的更加顺利。很多女性在经期可能会出现水肿，这时可以吃番石榴，可以缓解水肿，还能够补充维生素，对于月经期间的女性是比较合适的。

　　月经期间女性可能会有食欲下降的问题，这时可以吃无花果，能够起到开胃的作用，而且营养很丰富，热量也比较低。大部分水果在经期都是可以吃的，但是寒凉性的水果，如山楂、西瓜等水果，最好不要在经期吃，否则有可能会导致痛经或者让痛经更加严重。经期还不能喝茶、酒、浓咖啡等饮品。