晚上说梦话是做梦的一种表现，睡眠做梦是正常的生理现象，每个人每一天都会做梦。大部分人做梦都不会说梦话，但有些人在梦境当中出现说话的情况，即把梦境当中的一些事情通过语言表达出来，而大部分人不会表达，比如在开会发言，在唱歌、朗诵等等，用梦话说出来，说明把梦做的比较深入，比较生动，控制不住就表达出来，这就是做梦的表现。说梦话的人往往会影响睡眠质量，因为做梦大部分发生在浅睡眠期，如果经常做梦、说梦话，说明浅睡眠比较多，深睡眠不够，所以睡眠的质量不会很高，就会影响到第二天的精神状态。出现此情况应该寻找一些原因，是不是因为白天太累，或者白天的事情到晚上睡觉之前还没有完全放空，不自觉的带入到梦境当中。说梦话往往和精神状态有一定关系，所以可能还要从心理方面进行调节。