腰部扭伤后既需要冷敷，也需要热敷，主要与腰扭伤时段不同而有所区别。当腰部扭伤的48小时之内需要做冷敷治疗，冷敷治疗可以使腰部损伤部位的肿胀减轻，组织间液渗出也会减少，腰部疼痛症状也会变轻。当腰部扭伤48小时后应该做热敷治疗，此时热敷可以使腰部肿胀迅速消退，并且使腰部的渗出逐渐吸收，而且也可以促进腰部损伤的软组织逐渐修复。所以，当腰部扭伤后既需要冷敷，也需要热敷。