早餐是我们一天中最开始的一餐，如果不吃是对我们的身体有很大的危害的，但如果早餐吃的不对，不仅不仅让你一天的工作效率降低，还会导致你发胖。

　　错误搭配一：油条+豆浆

　　豆浆油条是我们老传统的早餐，也是很多上班族的喜爱。但是，早餐食用豆浆加油条是很大的错误，虽然能补充了一个早上的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。油条是油炸性的高油脂食物，在制作的过程中，高温已经使它失去了营养价值，还会带来致癌物质。高油脂的油条再配上中油脂的豆浆，让身体的油脂摄入量超过标准，油脂在身体的残留容易导致肥胖。