踝关节肿胀，一般考虑为坐着或者站着时间较长，踝关节静脉回流受到影响，就会出现踝关节肿胀的情况，另外如果劳累、风寒刺激或者扭伤，也会引起踝关节肿胀。

　　建议保持良好休息，佩戴护踝，保护关节，休息时踝关节尽量抬高于心脏，促进静脉回流帮助消肿。

　　也可以使用热敷，按摩理疗的方法，促进血液循环，帮助肿胀消退。

　　但是如果长时间踝关节肿胀疼痛，需要去医院检查踝关节x片看看有没有骨质损伤，以及抽血化验了解肝肾功能的情况。