导语： 宝宝入睡难、睡不安稳，这些睡眠方面的问题都令父母烦恼，如果可以从小就培养宝宝良好的睡眠习惯，会对其生长发育起到很好的作用。

　　睡眠是消除疲劳的有效方法。培养小儿良好的睡眠习惯，主要培养按时睡觉、自动入睡、入睡快的好习惯，使小儿每日到睡觉时间，大脑皮层很快产生抑制，进入睡眠。

　　但是，宝宝入睡困难是很多家长十分烦恼的一个问题，这和宝宝从小没有养成良好的睡眠习惯有关。如家长抱着婴儿边拍、边摇、边走地催其入睡是一种很不好的习惯，应该避免。