早晨起来唾沫混浊而且发黄可以立即进行漱口，我们可以用盐水进行漱口，也可以用漱口液进行漱口，最好使用盐水漱口。因为漱口液当中可能有抑菌的药物或其它药物，长期使用对口腔当中的细菌成分会造成一定的影响，所以最好使用盐水进行漱口。

　　我们进食早餐，在早餐后要认真地刷牙，只有认真刷牙才能将牙面上附着的食物残渣、软垢、牙菌斑去除，才能保证整个上午牙面清洁，不会因牙面上附着食物残渣、软垢、牙菌斑而造成牙龈的炎症或牙釉质脱矿，导致龋病。另外，在晚上睡觉前一定要认真刷牙，刷完牙以后不能再进任何食物，因为从睡觉开始就会长时间不能进食，不能语言，不能饮水，口腔会失去自洁作用，导致一些细菌发生繁殖。