1、准备食材：豆腐、海带丝、盐、大蒜。

　　2、准备海带裙和嫩豆腐。

　　3、泡发后的海带裙洗干净切段备用。

　　4、嫩豆腐切小块备用。

　　5、大蒜切末放入锅中爆香。

　　6、加入海带裙煸炒片刻再放入嫩豆腐，加适量水煮开。

　　7、放盐调味即可出锅。