便秘的人群不建议吃石榴，因为从中医角度来讲，石榴具有杀虫、收敛、涩肠、止痢的功效，会加重便秘的情况。

　　正常人群适量吃些石榴是不会引起便秘的，石榴中含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等矿物质，适量吃些对人体是有好处的。

　　吃石榴导致便秘后，可以吃些芦荟胶囊，也可以进食一些帮助通便的水果，比如苹果、香蕉，含有粗纤维的蔬菜，比如芹菜。