听到别人在聊天，一个人说：“我在家用豆浆机做黑迷糊喝”,另一个说：“你的黑米是先煮熟了打的还是直接用生的打的，他们说黑米用生的打营养不好。”第一个人说：“用生的呀，最后不是要煮熟的嘛!”第二个人说：“他们说那还是不一样的，要先煮熟才好。”

　　生活中，我们经常会遇到很多的“他们说”，有关于健康的，有关于生活的，有关于实事的，很多人对这种“他们说”深信不疑。其实，“他们说”这个东西，其实在某种程度上可以说是一种谣言，大多并不可信，所以，轻易听信“他们说”其实对我们并没有什么好处。

　　就比如上面这个例子，黑米煮熟了再打跟先打生的再煮熟，会有很大区别吗?即使真的有那么一点区别，这种区别也不会对我们的健康又多大影响。我就从来没听说过黑米不先煮熟就不能做东西了。

　　很多人看到这里，可能都会觉得上面那个人很无聊，那是因为你在看这篇文章，其实你仔细想想，你的生活中其实存在很多的“他们说”。“他们说牛奶要早上喝”;“他们说牛奶要晚上喝”;“他们说水果跟海鲜一起吃会砒霜中毒”;“他们说早上运动对身体不好”.很多人觉得，既然“他们说”了，那总归有道理吧，不然他们为什么说呢?但是你想过这种“他们说”的真的可靠吗?要传播一个“他们说”其实很简单，比如跟别人聊天的时候，你随便说一句“他们说什么什么”，而这个内容可以是你自己完全瞎编的，你周围的人肯定有很多会相信你瞎编的内容，为什么?因为他们觉得你这个说法是“他们说的”，是别人、很多人都知道了的，那就应该是有道理的，其实呢，这只是你自己编的。

　　所以，日常生活中，我们不要轻易相信“他们说”，你本来很正常的生活，一些莫名其妙的“他们说”会严重影响你的生活。你要分辨，他们这种说法，有来源吗?有证据支持吗?是道听途说还是确有其事?你本来好好吃着你的小葱拌豆腐，突然有一天听“他们说”了，结果碰都不敢碰了;你本来早上运动得好好的，身心健康，听了“他们说”，就硬把运动时间改在下午了。真是折腾啊。

　　健康掌握在自己手里，不要轻易听“他们说”