宝宝是上天最珍贵的恩赐，从确定宝宝存在的那一刻开始，你心里一定是充满了甜蜜和喜悦，接下来的300个日夜里，宝宝需要你的爱意呵护，更需要母子连心共同摄入的营养第一步！

　　食补是东方膳食文化的精髓。俗话说“药补不如食补”，宝宝的健康要从胎儿打好基础，所以从孕期就要懂得合理调配营养方案，从每一餐开始，让宝宝感受到你的宠爱！

　　孕期营养方案

　　一，能从食物中摄取的，最好从食物中补给。食物当然要确保天然健康、无污染；

　　二，膳食营养要均衡。合理搭配多种食物，才能从中获取均衡的营养，对宝宝在母胎里的生长发育和准妈妈的健康都有好处；

　　三，维生素和矿物质对宝宝来说很重要，宝宝的皮肤和骨骼是靠吸取这两类营养形成，而且对心脏和神经系统的发育也是不可缺少的呢！