肌肤长皱了，可以延缓和淡化，重点是后天的保养，保养对了就能正确延缓皱纹出现，今天小编为你介绍几招中医去皱方法，希望对你有帮助喔。

　　中医推拿按摩

　　中医推拿手法，可针对脸部的肌肉作大范围或局部的理筋手法，而使鬆弛掉的皮肤肌肉重新定位，进而使脸部更为紧绷，消除细纹。并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时另用拇、中指点按天容、天牖穴，食、中、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。

　　中医饮食祛皱

　　黄精排肉汤

　　黄精30g，当归20g，白芝15g，菟丝子30g，排骨500g，以1500cc左右的水，煮熟为汤。可补五脏气血津液，滋润皮肤兼具美白效果。

　　日常去皱方法

　　要经常运动，多呼吸新鲜空气，而运动可加快血液循环，升高皮肤温，使皮肤获取更多的养分、排出更多的废物。注意饮食平衡，每天喝6-8大杯水，保持皮肤水分，则不易起皱。

　　健康族网小编提醒，不抽烟，不酗酒对于去皱也是有帮助的喔。