女生练深蹲可以缩阴,深蹲主要是练腿部肌肉和韧带,同时对会阴部盆底肌肉和神经也有非常重要的锻炼作用。练深蹲时不仅有腿部的塑形作用,也有增强盆底肌肉的作用,盆底肌肉的力量增强,就会使阴道周围肌肉力量增强。
还有锻炼盆底韧带、神经的作用,神经敏感后会被动牵拉盆底肌肉,更加增强盆底肌肉的张力。女生在练深蹲可以帮助缩阴,但需要长时间坚持,如果想健美的同时又有缩阴作用,可在每天锻炼过程中增加深蹲动作。
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2022-08-03