一测血压就紧张血压高称为白大衣性高血压，即患者到医院见到临床医生不自主感到紧张，此时测量血压会升高，可通过24小时动态血压监测进行鉴别。患者背上动态监测血压盒子回到家中，血压计白天每隔0.5小时测一次血压，夜间每隔1小时测一次血压。因在家中放松状态下测量，患者不会感觉太紧张，可以真实反映血压状态。

　　可在家自备电子血压计或水银柱血压计，在安静状态下测量。测血压前需尽量排空膀胱尽量空腹，避免喝咖啡、浓茶、酒等兴奋性饮品，静卧5分钟后测量血压比较准确。人难免会紧张，在紧张时交感神经发生兴奋，会导致心率增快引起血压升高。此情况为正常生理现象不必紧张，若连续三次不同时间，测量血压均高于140/90mmHg，称为高血压，需到医院就诊，并进行相关辅助检查明确病因。