孕妇可以吃鱼胶，鱼胶里面含有丰富的蛋白质、矿物质等，可以预防微量元素缺乏，促进宝宝的发育。另外鱼胶中含有胶原蛋白，适量服用对皮肤也有好处。孕期最好在医生指导下合理使用保健品，不要乱用，以免使用不当容易影响引起胎儿畸形等。孕期应该饮食多样化，注意加强饮食营养，建议多吃含钙高的食物，比如虾皮、大骨头等，多晒太阳可以促进钙的吸收。平时注意睡眠充足，不要熬夜、剧烈运动等，多吃蔬菜、水果可以补充维生素等。