春天的气候让人又爱又恨，爱的是她唤来花的绽放，恨的是她让肌肤容易敏感。怎样在这个天气多变的季节里进行自己的肌肤护理呢？怎样才能使美白护肤正常进行呢？生活小编特地为你准备了最新的护肤资讯，帮你修复肌肤问题，展现出最迷人的光彩!

　　碱性食物 改善酸性体质

　　经常食用蔬菜、水果等碱性食物，可以中和并消除体内过剩的酸，令亚健康的酸性体质向健康的弱碱性体质转化。更多的碱性食物包括：海带、菠菜、卷心菜、萝卜、青笋、胡萝卜、西红柿、马铃薯、黄瓜、豆腐、豌豆、赤豆、绿豆、山芋、甘薯、四季豆、藕、栗子、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、苹果、柿子等。经测定，碱性食物的碱性大小依次为：海带＞黄豆＞甘薯＞土豆＞萝卜＞柑橘＞西红柿＞苹果。

　　增加蛋白质的摄入量

　　强碱性体质的人要适当多吃些酸性食物，增加蛋白质的摄入量，比如：牛肉、猪肉、鸡肉、蛋黄、牡蛎、鳝鱼、粗糙米、面条、荞面、面包、花生、巧克力、咖啡、蚕豆、章鱼、泥鳅、虾、蟹、鱿鱼、鸭肉、紫菜、白糖、啤酒等。经测定，酸性食物的酸度大小依次为：鱼肉＞蛋＞糙米＞大麦＞蚕豆＞精米＞面粉。

　　向弱碱性完美肤质转化的健康生活习惯

　　●保持愉快的心情

　　●户外锻炼减压

　　●不熬夜

　　●晚上八点后不进食

　　●杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好