湿气一般中医认为跟脾虚有关，因为中医讲脾主运化，所以脾虚的孩子容易有湿，湿的表现各种各样。脾虚生的湿，所以食欲不振、乏力，面色较苍白，都是脾虚造成的湿。好多脾虚的孩子伴有泄泻，大便较溏即大便次数较多，都是脾湿表现。所以像此类孩子以健脾为主，健脾利湿。注意饮食清淡，可加茯苓、山药等，有健脾利湿的作用。还有部分脾湿表现在皮肤上，因为脾湿造成皮肤瘙痒或皮疹，舌苔较白、较腻，也跟湿有关，此类孩子一般除健脾利湿外，可以加祛风、止痒，饮食清淡为主，不吃太油腻。尽量多休息，保证睡眠，对健脾利湿都有一定帮助。。