如果病人在锻炼时，已经出现肌肉酸痛现象，说明肌肉软组织已经发生损伤。在这个时候，病人要停止锻炼，因为局部肌肉损伤后，已经产生乳酸堆积，而且没有及时代谢出去，病人才会有肌肉酸痛的现象。在这个阶段，要卧床休息，或者洗热水澡，可以加速局部的血液循环，促进乳酸代谢。而且在肌肉酸痛部位，还可以外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，可以外敷金黄膏，或者外涂扶他林喷剂。也可以在肌肉酸痛部位进行针刺、艾灸、中药熏洗等方法，都能够有效的缓解肌肉酸痛症状。另外，如果病人感觉酸痛程度较重，还可以采取对症治疗，口服活血类的药物或者镇痛的药物