提肛运动没有壮阳作用，并不是所有运动都有壮阳作用，正常人也不一定需要壮阳，但是提肛运动有改善性功能的作用，可以让勃起状态有所改善，适当延长射精时间，让患者有控制射精的能力。早泄患者或射得比较快的患者，通过提肛运动可以得到一定改善，但提肛运动并没有壮阳作用。

　　从理疗来讲壮阳可改善睾丸、附睾功能，让雄激素分泌更好，有按摩睾丸的手法，通过按摩睾丸，即按摩阴囊，一般是自我按摩，有一定壮阳作用。正常健康男性，通过自我按摩阴囊，阴茎会不自主勃起，足见按摩阴囊有一定壮阳、保健作用。但不能长期按揉，通常按3-5分钟即可。