冰敷可以让血管收缩，起到止血、止痛的作用，在身体受到损伤24个小时以内可以用冰敷进行消肿，以减轻扭伤、跌打损伤等急性创伤引起的肿胀，其效果良好。但是如果损伤超过了24小时，冰敷失去了明显的作用，则不考虑冰敷，一般可以选择使用活血化瘀的药物进行调整。此时相反，可以热敷，进行热敷可以使血管扩张，加速血液循环，加速新陈代谢，从而达到消肿的目的。

　　此外，值得注意的是使用冰敷消肿应该注意不能用冰直接接触皮肤，可以选择使用干毛巾包裹冰块，再与皮肤间接接触，这样不会刺激患处皮肤，又能有效发挥冰敷的作用，达到治疗目的。