过量运动会对肠胃造成刺激出现肠胃不适症状，部分人就会腹泻，在运动时应当结合身体体质进行运动而避免出现过量运动。适当运动可以促进肠道蠕动，大量运动会对肠胃系统造成刺激导致肠胃蠕动过速，有部分人会出现腹泻症状，不少人在运动过程中会出现腹部受凉，也会因为运动时张口呼吸而导致胃内受风，都会造成胃部和肠道系统的刺激，甚至导致肠道系统菌群失衡，肠道出现菌群失衡就会引起炎症，会在运动后出现腹泻症状。运动后出现腹泻的人应当做好腹部保暖工作，适当对腹部进行按摩，对于腹泻比较严重的患者，需要补充水分预防脱水。