1、用料：肉糜700克，起司50克，菠菜8根，酱油3勺，胡椒粉适量，花椒粉适量,孜然适量，盐适量，小粉适量。

　　2、把肉弄成肉糜，把盐、胡椒粉、孜然粉、花椒粉、小粉、酱油，拌匀，在菜板上砸一砸，使肉有劲道。不要弄太久，肉太紧实不好吃。

　　3、把菠菜碎、起司放在一起，适当的洒上点盐和胡椒粉，拌匀。

　　4、把肉捏成肉饼，像包子一样把菠菜碎放中间捏圆，弄成肉团子。

　　5、把肉团子放在锡箔纸托盘上，放入预热好的烤箱。上下管170度，热5分钟放入。

　　6、大至烤35分钟，到15分钟时翻个身，接着烤。

　　7、烤好了，配米饭，中间的菠菜泥也不错。