女人要想防止乳腺癌的发生，最重要的是要保持一颗良好的心态，和健康的生活方式，不能给自己太大的压力，心情要保持平和、放松、积极、乐观。还有很重要的是要养成规律的作息方式，不要经常熬夜，要多运动、多健身、多锻炼身体，不能过于肥胖，并进行适当的减肥，不能吃含脂肪过高的食物。平时少用一些含雌激素的药物和化妆品，并且要经常的体检，建议35岁以上的女性每年都做一次乳腺B超的检查，如有发现结节或腺瘤等问题，定期的门诊复诊，注意观察结节的变化，如有异常要及时的进行就医。