每天6点都会准时醒来，说明患者的生物钟比较有规律。只要每天的睡眠时长能够保证在6-8小时左右，保证每天的精神状态良好，就没有什么问题。每一个人的作息时间可能都会不同，但是这种情况说明患者的生活比较有规律，这样的人在白天的时候精力应该会很充沛，不会有大的问题。

　　建议患者在晚上的时候11点之前入睡，因为这个时间段睡觉对于身体的恢复来说最好，比如患者在11点之前入睡的时候，这个时间是胆经气血最旺盛的时间，也是骨髓造血胆经运作的时间，胆汁会推陈出新。在胆经入睡之前，就能调整患者胆腑的功能。而在凌晨的1-3点，这个是肝脏养血的最好时机，所以这个时间就不应该熬夜，而应该处于深睡眠的状态。