手的位置影响睡眠吗?我们的都知道一个好的睡眠质量影响一个人的工作状态和身体状况。可是你知道手的位置影响睡眠质量吗?如果你对于手的位置影响睡眠吗这个问题感兴趣的话，不妨一起看看手的位置影响睡眠吗这篇文章吧。

　　手的位置影响睡眠吗

　　当然在介绍手的位置影响睡眠吗这个问题之前，让我们先看看睡眠的作用吧。

　　手的位置影响睡眠吗——睡眠的重要作用

　　手的位置影响睡眠吗，睡眠对人体健康有着举足轻重的作用，人的一生有1/3时间在睡眠中度过，高质量的睡眠更是人们必不可少的。睡眠作用概括起来大体上有以下几方面：

　　(1)手的位置影响睡眠吗，消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。睡眠期间由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。

　　(2)手的位置影响睡眠吗，保护大脑，恢复精力：大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。

　　(3)手的位置影响睡眠吗，增强免疫力，康复机体：睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力;同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。现代医学中的睡眠治疗法，就是根据这种原理。

　　(4)手的位置影响睡眠吗，促进生长发育：人体生长发育所需的生长激素在睡眠时产生，睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。儿童在睡眠状态下生长速度增快。所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。

　　说完了睡眠作用的这个问题，我们接下来再去看看手的位置影响睡眠吗这个问题吧。

　　手的位置影响睡眠吗吗，睡觉时手臂的摆放有一定的规矩，如果放得不对，不但睡不好，还可能对健康造成一定影响。睡眠姿势无外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，每一种睡姿手放的位置也有所不同。