吐死热量较高，其热量高于一般主食。

　　土司属于速食食品，其主要原料为高筋粉、鸡蛋、牛奶、砂糖、黄油，是一种听型面包，夹入火腿和蔬菜即为三明治。常见于欧美式早餐，与奶油、黄油、果酱等配料搭配实用。土司中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化吸收，食用方便。