宫寒的治疗方法：保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖，尤其注意脚部的保暖，春夏之间不要过早的暴露双腿、双脚，过早地穿短裙，最好要穿厚的羊毛袜，以防寒从脚下生。月经周期、产后哺乳期注意避免过多的接触寒冷，经期女性不要冒雨、坐卧湿盛之处。中医有动则生阳之说，即运动可以改善体质，每天保证半个小时走路时间，能改善循环。平时多用热水泡脚，刺激足底经络和穴位，使身体处于温暖状态，也可以改变宫寒的。