吃得不消化会让胃和肚子很难受,下列这些食物有助于你排出体内毒素,促进消化系统的机能,让减肥更具健康性!
刮肠食物一、海带
排毒原理:海带中的碘化物被人体吸收之后,能加速病变物和炎症渗出物的排出,有降血压、防止动脉硬化,促进有害物质排泄的作用。
推荐食方:
1、绿豆海带粥——祛脂减肥:绿豆100克,海带100克,粳米100克。
【制法】将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,加入海带丝。可分2次吃,每天1剂。
2、海带草决明汤——祛脂降压:海带50克,草决明15克
【制法】水煎煮,喝汤吃海带。每天1剂
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