多梦大多是由于自己长期过于劳累、精神压力大造成的，平时建议适当的休息，不要给自己太大的压力，也不能排除是长期熬夜导致的神经衰弱，为了治疗神经衰弱，可以在医生的建议下口服安神补脑液，有可能是自己的情绪因素引起的，比如说过度紧张、担忧就会出现这种症状。

　　当然这也不能排除与脑部方面疾病有关系，比如脑出血、脑梗塞等，为了安全起见，建议做一个脑CT或者核磁共振检查，以防是这些疾病引起的。一般出现这种情况也与自己的身体素质有关系，多锻炼身体，提高自身免疫力，同时也可以放松自己，这种情况可以在晚上睡觉前洗个热水澡，避免精神亢奋，同时也可以喝一杯温牛奶。