宝宝积食以婴幼儿发病率高，一般是由于吃东西不节制，喂养不当或者食用难以消化的食物，造成食物停滞在胃内，损伤脾胃形成的。宝宝积食主要有厌食、腹胀、大便硬结或腹泻，烦躁易哭、舌苔厚且白，鼻翼两侧发青等症状，长期积食会导致宝宝免疫力下降。那么宝宝积食了家长该给宝宝吃点什么呢？

　　1、山楂：山楂具有清肺、消食的功能。将山楂去核，入锅加水炒化。，可适当放点白糖或者冰糖。或者可以给宝宝煎服山楂汤。将新鲜的山楂洗净、去核、切片，放入锅中小火炖3-4小时，用干净纱布过滤杂质，根据宝宝口味，稀释加糖，让宝宝当水喝。

　　2、白萝卜：白萝卜具有开胸顺气、健脾开胃的功能。将白萝卜洗净、去皮、切丁放入白粥中煮，煮至米兰汤稠，加少量红糖，煮沸即可使食用。

　　3、山药：山药具有调补脾胃、滋阴养液的功能。将山药洗净、切丁、碾碎与大米一起煮，煮至沸腾即可。

　　4、鸡内金：用鸡内金研成粉末调在粥里或鸡蛋羹里让宝宝吃下去，每日2-3克即可。

　　5、益生菌：益生菌具有调理肠胃的作用。建议给宝宝随餐或者水里加入一些益生菌服用。

　　6、给宝宝捏脊：宝宝脱掉上衣趴在床上，妈妈用两只手的拇指和食指把宝宝脊背上的皮肤捏起，然后慢慢的向前拿，由下往上，来回几遍。

　　7、给宝宝按摩腹部：先搓热两只手掌，然后用除拇指以外的四指顺时针按摩宝宝肚子，这样有助于宝宝排气、促进消化，早晚各一次，注意力度，不要太用力。

　　所以，在喂养过程中应该适当控制宝宝食量，特别是生冷刺激性食物的摄入量，减少孩子脾胃刺激和负担。如果宝宝出现呕吐和腹泻，次数不多可以在家观察，不随便止吐、止泻。如果呕吐、腹泻频繁，则需要到医院就诊由医生根据宝宝的情况进行适当的补液和对症处理，避免脱水出现电解质紊乱。